其实现代科技调查之后发现午休的害处其实很大，中午吃完饭后，午休的人比不午休的人体内血糖高出两倍，这就说明午休一对肠胃不好，二容易患糖尿病。
    但是偏偏上下五千年这么个习惯就保持下来了，要让人改掉几乎是不可能的，只能通过缩短睡眠来缓解午休带来的危害。
    我困得要命，心理生理双重疲累，一时半会儿根本无法完全清醒，眯着眼看着眼前模模糊糊的随月生，足足让我缓了好半天，最终在随月生一杯柠檬水的“甜蜜”下才龇牙咧嘴的彻底清醒了过来。
    “既然醒了就换衣服跟我出去运动运动。”
    随月生觉得我太虚了，这么久都没完全恢复过来都是因为林少棠的娇惯，肩不能抗手不能提的，简直可能连五六岁的熊孩子都打不过。
    我顿时就觉得随月生要了我的命似的，忙问：“林少棠呢？”
    “你管他在不在，他在你也得出去跑几步。”随月生回答的斩钉截铁，一脸正色。
    我额角拉下三条黑线，整个人都快垮了，合着不光得运动，还得跑步？
    前天被创可贴追着跑的累还没休息过来呢，这又要出去跑？我不得累到昏厥？
    可随月生根本没林少棠肯心疼我，坐在沙发上就冷冰冰的催我：“快！”
    “啊，马上马上。”
    无奈我只能赶紧跟上，中间我几次都想给林少棠打个电话问问情况到底怎么样，他到底去哪儿了，可是随月生根本不给我这个机会，每次我一开口就各种话把我堵回去。
    直到后来我已经气喘吁吁满头大汗也再也没功夫想得起来去问什么了。
    “我的妈呀！随月生你干嘛呢这是！对小美女做什么变态魔鬼训练呢！”
    林乐乐在朋友圈看到随月生发的我动作搞笑的滚哑铃，十分好奇我这是在干嘛，等她跑下来找到我们就看见我脸色通红，满头大汗地围着体育馆里的跑道跑圈，前胸后背的衣服都被汗水打湿了，看着都能拧出一股水儿来。
    我一见她，就要停下来去求救，但是随月生一点儿机会没给我，站在体操台上拿着喇叭喊：“林莎！继续跑！不能停！不然再加五圈！”
    我欲哭无泪，十份幽怨地看了林乐乐一眼，就往前跑了。
    林乐乐一看这情况就叉腰噔噔噔走过去找随月生理论：“你干嘛呢！小美女心里本来就正不舒服呢！你干嘛这么折腾她？万一再累出毛病还不是你给看？”
    “反正我现在也就这么一个病人，她没毛病我倒是觉得太闲。”随月生回答的一脸正直。
    “我去，你不是吧？你故意的？”
    林乐乐不可思议地看着他，觉得随月生简直变态无比。
    但随月生却一点儿都不想再搭理她了，直接忽略过去转头看向我。
    我气喘吁吁地跑在无人的跑道上，挥汗如雨。
    一滴滴的汗珠啪啪地掉在地上，粉碎成无数小分子，感觉有些情绪也在随着这些汗珠慢慢的碎成一片，然后沉没到泥土中，逐渐消失。
    其实随月生注意到我和林少棠压力都很大，林乐乐也有些受惊，他就说了句：“你要是觉得烦躁的话，也去跑一会儿。”
    林乐乐刚想找个话怼回去，就琢磨过来这到底是怎么回事儿。
    合着随月生不是在故意让我生病，而是让我在发泄。
    其实也是，运动真的是一种发泄情绪的好方式，我性子执拗，很容易和情绪过不去，我的情绪很多时候都不由我自己决定，就会让情绪失控、任由情绪摆布，不会让自己更好，只会让自己陷入负面情绪的恶性循环。
    好在跟林少棠在一起后，我的情绪总算能在大多数时候保持平稳，既不会太激动开心、也不会太低落忧郁。
    只有偶尔一个特殊事件出现的时候，我的情绪会朝向某一个极端波动。
    我没有像林乐乐、林少棠这样的正常人生，看似理智，其实根本没办法掌控和处理自己的情绪，所以大多时候只能任由发展，最后造成不可恢复的后果，比如很久之前在干爹家第一次见到我，他就意识到我的情绪管理很差，之后发生在我身上的事儿也慢慢印证了这一点，所以随月生比谁都清楚，如果不帮助我合理发泄情绪，一定会导致严重的后果。
    发泄情绪最好的一个途径就是运动，不会伤害他人也不会伤害自己，十分健康且高效。
    运动的时候大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。
    其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。
    所以当情绪坏、心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。
    跑步能提高大脑功能、保护心脏、促进深度睡眠。
    在心情抑郁悲观时跑步，就会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让我的情绪轻松起来。
    至于运动量，随月生完全可以帮我掌握住。
    “林莎！回来吧。”
    听到这一声，我顿时如释大负一样，拖着脚就拖了回来。
    “随哥……我……我要累死了。”
    我气喘吁吁地回来，一下坐在了他的脚边。
    随月生蹲下去递过去一块热毛巾，让我擦了擦汗。
    “休息一会儿吧，等汗全落下来再去冲澡。”他声调总算恢复了往日的温柔。
    “嗯，”我点点头，“随哥我想喝水。”
    他打开一瓶葡萄糖递过来，看着我一饮而尽，他才又递过来一杯温水。
    林乐乐看的下巴都要掉了，这照顾也太无微不至了吧，不知道的，真能以为我们两个是一对儿。
    “随哥，少棠……”
    “林乐乐起来！”
    他突然怒吼一声，吓得刚坐到我身边的林乐乐一个激灵就站了起来。
    “干，干嘛啊……”林乐乐一脸余惊。
    不光林乐乐，我也被吓了一跳，注意力再次被转移。
    “别坐这么软的地方，屁股会大。”
    随月生说的一脸正直，林乐乐脸色一变，差点儿喷出一口老血。