周小同在爷爷的督促中和自己的努力下，经过一个多月的艰苦奋斗终于成功的记熟了武功心法，距离倒背如流还有些距离，不过在爷爷周永茂眼里已是记忆超强了。
    修炼内功首先要学会丹田呼吸之法，讲究二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，内沉丹田，然后随着丹田的呼吸双掌开合来与之遥相呼应。
    周小同丹田一侧的那块肉球起了绝大的作用，本来身体内就有了很多的内力，于是半个时辰便冲开双掌劳宫穴与涌泉穴，双掌开合之间自然形成气团，气团入体汇入丹田，进入灰蒙蒙的空间，形成一条条游弋的白丝。
    周小同如此轻易的将丹田之呼吸之法在一个晚上的时间初步掌握，周永茂惊的膛目结舌，小孙孙身有异象，是真龙在护着他呀，果然非我等凡人可比，简直是太可怕了。
    周小同一晚上就掌握了基本的练气吐纳之道，周永茂当年整整用了一个月才初步掌握，心里激动而又高兴，面上依然是平平无奇。“乖乖儿，你已经初步掌握了基本的‘丹田呼吸之法’，丹田里的情况孙子也看到了，接下来，咱们是要正式修炼内功了。”
    “哦，太好了，终于可以修炼内功了呀！”周小同梦寐以求的就是练习内功和武术，内功是各式招术的基石，强大的内功才可以使出强力的招法，无论是速度还是力量，都需要内力来支持。
    周宅，深夜亥时，周家堂屋下的密室里，两盏油灯挂在密室的东西两边，除过西边梯子的一面外，三面都是乌黑铁墙，墙上坑坑洼洼的，像是被人滚过一遍的硬泥土。
    密室不大，梯子下放着一排刀枪剑斧，一边放着两把圆凳和一个小方桌，中间圆圆的凹下一片五米见方的平坑，舞枪弄棒也是够了。
    《经纬瞭天功》九篇，前六篇是打通身体十二正经和奇经八脉的，一条经脉上有很多穴位，穴位贯通了这条经脉也就打通了，打通的越多，内力也就越多，功力自然越深厚。
    十二正经普通武者有了内功心法大都可以打通，奇经八脉就难了，其中比较容易打通的有六脉，为冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，这六条经脉别道奇行、细小繁杂，比十二正经要难打通的多。
    性命交关的是督脉和任脉，因为任脉和督脉是全身经脉的脉根，也就是先天之根的根本所在，没有大毅力者，是很难打通任脉和督脉的。
    有了先天之根，不但可以比别人活的更长，更可以吸引天地自然之气修炼轻功，这也是每个练武者梦寐以求的目标，也是大部分武者无法逾越的鸿沟。
    按武者修炼内功的层次，十二正经开通既是‘小周天’的境界；
    贯通奇经六脉通便是到了‘周天’之境；
    冲破任、督二脉与其他经脉畅通融合，即到了‘大周天’的境界。运行一个大周天便是十二正经与奇经八脉循环一次，内力不但回复的快，还可以在不做丹田呼吸之法时自动运转恢复，无形中便会增强功力。
    在武者修炼内功的意海里，十二正经是十二个自动运转、自动循环的大江大河，奇经六脉是六个大大的气海湖泊，任督二脉便是两条连接天地的巨大河流，中流砥柱，任脉为天河，督脉为地河。
    十二条大江河，六个大湖泊，巨大的天河地河，三者之间运转连贯通畅，成为一个自动运行的内气系统，不断的释放、储存、积蓄、输送着内气。丹田既是这些内气的大本营，也是掌控全身经脉气体的总枢纽，内气的强弱，在丹田内一目了然。
    不但可以使意念外放，探查周围气息，同样也就可以修炼轻功了。但是天地自然之气只能在体内留住一息的时间，想要呼吸之间还要脱离大地束缚飞行在空中，那就要达到更高的层次，‘一通天’。
    ‘一通天’需要开通全身五百七十六条细小的支脉，开通之后，身体与天地自然之气离的更近，在与丹田呼应时可以在空中飘浮两个呼吸，也就是说在天地自然之气入体时可以换气呼吸了。
    随着内功境界的提升，精神力也会跟着大大的提升，由于修炼内功心法不同，精神力的大小也和内功境界有所不同，一般情况下，‘大周天’可以感知方圆五百米左右的气息，‘一通天’可以感知方圆两千米左右的气息。
    而到了‘气通天’，皮肤组织也就可以通畅内气了，那时身体几乎与身外天地自然之气接壤呼吸，进入极高的肌肤引气之境界，精神力极其强大，念力感知最高的可以超过十五里方圆。
    最高境界是‘神通天’，是天人合一的至高境界，身体与天地自然之气完全融合，让自己成为自然中的自然，完全感悟气象之变，内力与精神力强大无极限，是武者的最高层次。
    小周天，周天，大周天，一通天，气通天，神通天，既是武者修炼的六个层次，也是六道大坎，冲出一道大坎，便是一个新的境界，新的天地。
    周小同盘膝而坐，双手做开合状，脑海中全身第一重心法口诀，体内的念力在心法的指引下操控着不多的内气冲击着新的穴位，不多久身体放佛离开了密室，进入灰蒙蒙的丹田之内，与那一道道白丝游弋玩耍。
    周永茂惊叹一声，孙子不但体内与常人不同，灵感也不是一般同龄人可以比拟得了的，才练了多久，竟然能轻易的进入冥想的境界。
    武者修炼内功俗称入定，入定有三种境界，由低到高分别是，冥想，入静，着空，冥想是第一种境界，是一种两项忘我的意境，六岁大的小孩子，很难刨除杂念沉浸其中的。
    外面天亮了，密室内的周小同终于走出了那个无边的灰蒙空间，周永茂笑道：“同同，再过几天，我就教你咱家的武术吧。”
    周小同大喜，“好啊爷爷，我早就想学了，先教我枪法吧，我最想练枪了。”
    “呵呵，同同，没那么快，咱先上去吃早饭。”“哦？天亮了，可是我就是想学枪法嘛。”周永茂很高兴，抱着孙子往上走，“同同，好的武术功法每一招每一式都需要足够内力支持，要是你内力不够，一招就会把内力抽干，轻者受伤，重者致残甚至死亡，你可不敢小看咱家的经纬三功。”
    《经纬三功》拳式、刀式、枪式各36招共108招式，是一千多年前周康村的两位先人根据所学武术数十年潜心编撰的，一等一的武术功法，经纬，正是周英经和康织纬两人姓名中的一个字。
    “是，爷爷，同同才没那么傻呢，你都说了好几次了，我慢慢练还不行嘛。”周小同躺在爷爷的怀里，看着陡峭的阶梯，自己个头太小，每个阶梯的高度至少超过一米，每次上下密室都是爷爷背着抱着的，黑灯瞎火的拐几个弯，大概一刻钟才能到头，不知道密室到底有多深。
    “爷爷，咱家这个密室有多深啊？”周永茂道：“同同，这密室不光是用来练武，遇到抵抗不住的敌人，还可以躲避灾祸，整个密室是用厚达一米五的精钢精钢包裹而成，从上到下一共三道门，每道门就是一个拐点，共计300阶梯6里长，是老祖宗花耗大量心血铸造而成的。同同，要替爷爷保密呀。”
    “知道了，爷爷，你都说过了，同同记住了，保密。”周小同心道我们家都是高手，尤其是江伯伯，还有谁能打得过他呀，兴许是以前的祖先武功不好，所以才花大力气挖了一个这么深的铁房子。
    周宅正堂屋第二间西偏房里，靠西北墙角的一块石板缓缓移动，出现了一个洞口，周永茂背着孙子走了出了，回身右脚在墙边一处轻轻一踢，石板缓缓合拢。
    周小同和周奶奶说了会儿话，吃了早饭要去上学，周永茂道：“乖乖儿，昨晚练的太累了，今天就别去了，去了也没精神，走，爷爷抱你去睡觉。”周小同哦了一声应了，心道我其实不太累，练内功很舒服啊。
    来到堂屋第一间西偏房里，周永茂反手把孙子抱到床上，“乖乖儿，睡吧啊。”周小同拉着爷爷的手掌，说道：“爷爷，我可以开始学枪法了吧，我好想早点学啊。” 周永茂手拉过薄毯覆盖在孙子身上，说道：“爷爷去给你请半天假，等你江伯伯回来了和他商量一下，行了就教你，呵呵好了，乖乖儿，睡觉。”“哦。”周小同立刻闭住眼睛装睡。
    周永茂轻笑两声走了，周小同一时睡不着，脑子里想着修炼大计，真想现在接着练气，只是爷爷说过欲速则不达，没有爷爷在跟前指导很容易出出叉子，只能忍着。
    憧憬着到了打通全身经脉的时候，到了大周天的境界，一口气飞到树上，再飞到别的树上，来回的飞。以后摘果子时再也不用爬树了，飞上去就能拿着吃，真是过瘾。
    想着想着睡着了，睡梦里自己已经练到了神通天的至高境界，一拳打死了一条土狗，村里的小伙伴们羡慕的要死要活的，树梢有一只乌鸦，纵身飞了上去，一剑刺的稀巴烂。一只豺狼跑到了村子里，哪里跑，在树梢飞了几下，飞了下去轻轻一拳将它打扁。