晨练后不宜立即进食早上晨练后立即进食是不健康的习惯。早上进行晨练时，由于运动和早晨气温较低的缘故，人体血液大都分布到各个运动器官、心肺以及体表，肠胃部的血液相对较少，这就会使肠胃处于不活跃的状态，肠胃的蠕动变缓，消化液的分泌也随之减少。如果此时进食，易患消化不良等肠胃疾病。