高俅临行前说的话对高衙内的触动还是蛮大的，想父亲一天天地老去，看着父亲出征前悲壮的身影，高衙内眼睛有些潮湿，他感到自己肩上的担子更重了。
    送完父亲后，高衙内没有回家，而是直接来到了蹴鞠球场。这时，球场内的队员三两成群象放羊一样，他们有聚在一起聊天的；有追逐嬉闹的；甚至于，还有人坐在球场边还吃着早餐。鞠朋、鞠友教练倒是没闲着，他俩正带着几个队员练习射门。
    “集合！”高衙内走进球场高声喊道。
    “校长，你来了。”鞠朋跑了过来。
    “你们这样训练怎么行？”
    “教射门不对吗？”
    “他们都踢前锋？”
    “我是想看看谁有天赋，然后再作挑选。”
    “两三个训练，其他人如一盘散沙，这样训练效率太低。今天，就由我来上一节课。”
    “好呀！欢迎高校长给我们上课！”鞠朋大声喊着，“都给我站好啦！”学员们顿时组成了一个方阵。
    高衙内整了整衣襟走到前面，开始讲道：
    “同学们，明年开春蹴鞠联赛就要打响了，你们中优秀学员就要分配到各个州郡打联赛了，你们不努力，再这样散漫下去可是不行的。从今以后，要拿出你们百分之一百的努力来训练，你们能做到吗？”
    “能！”队员齐声吼道。
    “我想，在我们这个训练基地出去的球员都应该是强者、都应该是好样的，你们有信心没有？”
    “有！”
    “嗯！”高衙内满意地点点头，“但是，广有信心和勇气是不行的，还要实干、下真功夫，没有汗水是出不来成绩的。前一段时间，教练组已经教给了你们一些基本的蹴鞠技法，你们学习得也不错。可是，蹴鞠运动是一项高对抗的身体运动，没有体能支持是不行的。今天，我要教给你们跑步。”
    “跑步？交那么多学费，就是为了学跑步？真是的！”有些人叽叽喳喳地议论着，其中一个声音很大，显得格外刺耳。
    “这是谁说的？”高衙内瞪大了眼睛，注视着人群。人群顿时变得雅雀无声。
    “三胖子，是你说的吧？”
    “校长，不是我说的，我嘴里还有——”三盘子指了指嘴里的油条。
    “二愣子是你说的吗？”
    “就是他说的。你看我干什么，死胖子！”二愣子指证三胖子。
    “蹴鞠运动最基本的动作不是颠球、传球、过人和射门，——是跑步！你们连最基本的都不愿学，我看其它的就不用学啦！”高衙内威胁说，“记住了，我们这里是学校，是大宋朝朝正式挂牌的蹴鞠学校，你们每一个人的好坏都代表着本学校的教学质量、影响着学校的声誉。我们这里不是幼儿园、托儿所，我更不是替你们家长看孩子来。这里就应像军队一样，要有铁的纪律，如果有谁胆敢怠慢，来这里混日子，你们就大错特错了。如果有谁训练不达标，成绩不合格，我就立马辞退。另外，记住了学费不退，谁想告我到哪去都行！听清楚了吗！”
    “听清楚啦！”
    “好，围着操场跑二十圈。”
    “二十圈？这是来练田径啊，就是呀，这还不得累死。”还是有些学员表达了不满。
    “有不想跑的吗？——站出来！”高衙内大声吼道。
    学员虽然不满，但是没有一个敢站出来。
    “今天校长我……带着你们跑。”
    “內哥，校长，你着什么急？有我们兄弟代跑就行了。”鞠朋在一旁劝慰道。
    “不，我今天就让他们看看，我高衙内、大宋朝第一射手是怎样训练的，是徒有虚名吗？鞠友——”
    “在！”
    “你到关老爷案前取一炷香来。”
    “要——要——那东西干——干——啥？”鞠友结巴着问。
    “我要在球场正中央燃一炷香，所有人必须在这炷香烧尽之时跑完全程。”
    “是！”鞠友听完跑出了操场。
    “同学们，严师出高徒。我要是对你们放松了要求就是害了你们，你们要是学无所成，准会骂我高衙内赚了你们黑心钱，没学到真东西。三胖子，我没记错，你父亲是在御厨房工作吧？”
    “对！我爸是大厨，一级厨师，掌勺的，皇上最爱是我爸做的东坡肉了。”三胖子自豪地说道。
    “看你的样子，胖得和个肥贼一样，是不是御厨房的剩饭吃多啦？”
    球员哄堂大笑……
    “你胖得象个球一样，我看到就想踢你一脚。”高衙内继续打趣完道。
    “我爸说了，只要我能把这身肥膘练下去，这学费就没白交！”
    “好呀，三胖子，我倒是喜欢你这个开朗的性格。鞠朋教练，听到了吧，三胖子只要有决心，我们就不放弃，每天要给他单独开小灶——加练跑步。他的体重要是练下去，我看也能当一个好后卫用。”
    “什么？还要加练啊！校长，你这是要整死我呀！”三胖子摸着头颅笑着说。
    “好啦，同学们，鞠友教练已经把香插在了操场中央，我们都把上衣脱掉，跟在我的后面，学着我的动作，——跑！”
    高衙内说完，立刻脱去了上衣，露出了一身的腱子肉，领跑起来……
    一圈……两圈……三圈……四圈……，足足跑了二十圈，高衙内气不长出，率先跑完了全程。他站在终点线上和每一个通过的球员都击掌相庆，这时，三胖子也喘嘘嘘地跑了过来，他也想和高衙内击掌，高衙内没有领会，而是用巴掌拍了一下他的后背，说道：
    “继续跑，别停，你还有几圈呢。”
    “校长，我还有五圈……我都快累死啦！”
    “不死就得跑！”高衙内大声吼道。
    这时，队员们都陆陆续续地跑完了全程，他们站在高衙内身边，一边作着一些舒缓的动作，一边给三胖子鼓气、加油。
    “三胖子，加油！三胖子，加油……”
    三胖子跑到第十八圈就象进了十八层地狱，他眼前一黑，重重地摔在了跑道上。
    “坏了，三胖子出事啦！”队员们都急忙跑了过去，“坏了，他口吐白沫，要不行了，快去找御医！”一个队员喊到。
    “来不及了，赶快掐他人中。还愣着干啥？你，作人工呼吸啊！”高衙内指挥着，有些着急。
    “校长，他这臭嘴——”
    “别嫌弃啦，救人要紧。”
    “哎呦——”三盘子终于喘出了一口气。
    “他还喘气，——没死！”
    “哎呦，校长……我到终点了吗？”三胖子用微弱的声音问道。
    “你他妈，人生的终点都快到啦！”高衙内终于长出了一口气。
    “是吗？那……太好了！”三胖子闭着眼说，“我刚才……梦到我进了玉皇大帝的金銮殿，我爸爸在那里正好掌勺，他又偷偷地喂我肉吃。”
    “这死胖子还想吃肉，快，——给他喝水！”
    “来啦！”
    这时，一个队员拿着一碗水给三胖子灌了下去，三胖子终于睁开了眼睛……
    “我不想喝水，我想喝奶。”
    “喝奶找你妈去！”
    学员们把三胖子扶起来打趣道。
    发生了这种事确实给高衙内吓了一跳，要是在他的学校里万一死了人，他真是有口说不清的，他把鞠朋兄弟叫到了旁边说道：
    “鞠朋，这胖子差点坏了咱们的大事。”
    “把他开除了算啦？”鞠朋说道。
    “不行，我和他爸爸关系不错。”
    “小时候也喂你肉吃啦？”
    “混蛋，还有心开玩笑？”
    “是啊，他没强壮的体质，这样大运动量的训练会弄出人命的。”
    “咱和球员的合同里有没有，死了不负责这一条。”
    “踢球哪有死人的，没有此条款。”
    “想着，一定要加上.！”
    “怎嘛，你还要这样练？”
    “是的，必须这样练。就三胖子这样的体质要是遇上了辽足还不让他们虐死。我下定决心了，就是练死，也不能让人打死。”
    “內哥，我看训练强度可以保持，但要因人而异。另外，出了这种事倒时给咱们提了一个醒，我们的球队应该有一个队医。”
    “是啊，你说得太对了，赶快去找。”
    “明天吧，不行把咱邻居华大夫请来。”
    “嗯，可以。鞠朋、鞠友，你知道我为什么这样训练吗？”
    “为什么？”
    “你知道我们打比赛下半场为什么容易进球吗？”
    “是对方防守松懈呗！”
    “错！是对方体能不支，无论从身体还是意识都防守不到位。”
    “对，言之有理！”
    “所以，一个好的球员在疲惫的时候，他技术动作还不变形，这才是制胜的关键。”
    “对，对，好像高太尉的《蹴鞠谱》中有这句话。”
    “所以，我们教学生上课，是要着重研究教学大纲的每一行字、每一句话。”
    “校长，我们明白了。”
    “还有——”
    “校长，你先等一下，”鞠朋打断了高衙内的话语，他一指看台上一个穿红衣服的女子，——你看谁来了！”高衙内抬眼一望，顿时吃了一惊，自语道：
    “她怎么来了？”
    “美人来了，还不快去！”
    “好吧，鞠朋、鞠友，你们分头带着学员练习传球和带球跑，不能让他们闲着。我上去和她说句话。”
    “好嘞！”
    鞠朋、鞠友说完，立刻和高衙内分开，各自忙着训练球员去了……