第二天一大早，文强就把十个人集齐了，然后10公里跑出发了。
    一行人从基地，就开始了；
    因为是第一次跑，所以也没有任何的制度，大壮和二牛就开始比起谁跑的快了，一阵风一样的两人就跑到前面去了；
    文强用一种看傻x的眼光看着两人冲出去了，感觉不是很好，估计一会儿跑不动了，两人就等着废吧。
    石头和杨毅是聪明人，跟在文强后面慢慢的跑着，自从上次杨毅把文强打倒在地，文强没说啥，杨毅就发现了，其实文强是个心很宽的人。
    其他人就啥都有，有跑跑停停的，有看风景的，有嬉戏打闹的，文强也是一个头两个大。
    跑了半小时，文强就看到不远处，大壮和二牛在哪休息了，估计是跑累了，队伍里面已经出现了有人喊累的了，其实文强也累了。
    跑到大壮和二牛那，文强停了下来，让大家休息一下。
    “大家是不是觉得很累，有想退出的和我说一下，现在就可以回去了”文强道。
    沉默了一会儿，没人动。
    “是这样的，兄弟们，我们是魔鬼训练，不是来玩的，你们要对自己负责，从现在开始，我讲一下规则：1，大家按照排好的队伍，不能快也不能慢，不得掉队和擅自离队；2，我不说停，不准停；3，你们要有一股子劲儿，那就是我能行，你们就能行；不听话的，掉队的，就从本次训练中开除”文强道。
    下面就只有石头点了点头。
    “能不能行”文强大声道。
    “能”下面大声道。
    “起立，归队”文强道。
    一声令下，十个人站好了，整整齐齐。
    “有没有信心”文强道。
    “有”十个人大声的喊到。
    “出发”文强说完就继续带着团队走了。
    天气还是暑天，并未入秋，就看到毛子山的路上，一群人整整齐齐的跑着，偶尔还能听到几声口号：1234;我最牛x;床前明月光这样的。
    看到武县的时候，文强已经感到自己不行了，胸口像是被撕了一样疼；每一步跑的都很沉重，感觉到像是世界末日一样。
    脚也很沉，因为这个年代的鞋子也不是跟舒服，所以脚已经磨起了泡。
    文强让大家休息一下，抬头看了看天，太阳已经升的很高了，文强知道，回去更难，身体的，天气的，都是障碍。
    打开带的水，干粮，吃了些，文强看向了大家，大家也看向了文强。
    从内心里面，开始敬佩文强来了，因为真正跑下来才知道还是很累的，自己的脚自己清楚。
    休息了一会儿，文强下达了返程的指令。
    全部掉头，开始了真正的锻炼，回去才是真正的训练。
    文强只是感觉还没跑多久，胸就开始疼了起来，嘴里一股子血腥味，咸咸的，双腿像是灌了铅一样沉，脚磨起了泡，皮也破了，沙沙的疼得要命。
    但是，文强没吭声，一步一步的往回走。
    口号依然在喊，前面的路都很远；冥冥之中，仿佛有些东西在沉淀。
    文强看到目的地时，已经是下午了，回来整整用了去时两倍的时间。
    十个人都瘫在地上的时候，毛子山为十个人做的独食也开始了，文强亲自和当家的说的，生牛肉，熟羊肉，伙食一定要硬，当然了，大部分人选的是肉粥。
    在其他人一片羡慕中，吃完饭让其他的去休息了，明天继续。
    文强觉得自己饭都吃不下去的时候，突然看到灵儿来了。
    灵儿二话没说，拉起文强就进了屋，打了一盆洗脚水，就把文强的脚脱下鞋子放了进去。
    文强疼得感觉自己就要晕过去了。
    灵儿一遍洗一遍流泪，道：“公子，你这是何苦呢，山上有人告诉我你受伤了，吓得我魂儿都没了”。
    “现在鸿福楼的生意好的很，澡堂也要开业了，为啥还受这个苦”灵儿继续道。
    “大人的事，小孩儿别管”文强虚弱的道。
    不一会儿洗好了，文强穿好灵儿带来的新鞋，就去找师傅去了。
    “听说你带着一帮子人在跑步？不错，想法挺好的，如果能坚持下来不的了”老爷子道。
    “师傅，我会坚持下去的”文强道。
    “嗯，为了你的身体考虑，我们先从中医开始，今天学一下身上的穴位；先说一下穴位的产生，古代人民在生活中，有时候会碰到石头之类的坚硬物体，刺激到身体某些部位，发现身体的某些疼痛症状就会缓解，后期完善整理实践而来……”
    师傅讲的很认真，文强听得很认真。
    从下午讲到了晚上，文强听得津津有味，艺多不压身，所有的学习和经历都很重要。
    从师傅那出来，天已经黑了，文强去敲了敲大当家的门，和他说了一下明天找人做一些训练用的道具：双杠，高低杠等，画出了示意图。
    回到屋里发现被窝里面已经有人了，灵儿已经躺被窝里了，老泪差点没流下来，终于也有暖被窝的人了。
    文强怕吵醒她，自己脱了衣服，小心翼翼的躺进了被窝。
    刚进去，就被紧紧的抱住了，还是被像八爪鱼一样的抱住了。
    “公子，我不想你受这么大苦”灵儿哽咽的说着。
    “人生下来就是来受罪的，要么你是主动的去受罪，要不然就只能被动的去受罪”文强道。
    “我不管，我就不想你去受罪灵儿道。
    “没事，你在我身边，我就开心，这次的训练是我自己找的”文强道。
    两人聊了会，结果文强越聊越坏，最后居然教给灵儿给自己用嘴“服务”起来了，那酸爽的感觉，爽的文强第二天都不想起床了。
    第二天一大早，文强把熟睡的灵儿放一边，然后去集合，继续魔鬼训练了。
    肌肉酸疼，脚上的泡因为破裂反而更加的影响走路，但是文强并不想退缩。
    当文强站在十人面前时，这几个人也没想到。
    队伍又出发了，但是今天少了一份毛燥，多了一份沉稳；少了一份抱怨，多了一份坚韧；当跑到武县时，文强感觉自己双脚可能再一次的破了。