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    怎样制定靓丽肌肤的完全排毒方案
    人体每日都在摄取着不同的能量，人的身体机能每日也都在不停地进行着新陈代谢的工作，不过，有些身体内的毒素，仅仅依靠自身的新陈代谢是无法彻底排尽的，这就需要给你的身体和肌肤制定完全排毒的方案，有效排除毒素，让肌肤健康而美丽。
    第一步：日常排毒护理
    美容排毒不仅是去美容院做身体spa排毒，还可以通过排毒护肤产品在家里进行日常的面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护来抵抗外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排除肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。
    第二步：睡眠排毒
    睡眠对一个人的机体和美容至关重要。
    现代女性似乎都缺少睡眠，其实，睡眠对一个人的机体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女性们的脸庞上。因此女性们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
    第三步：精油按摩排毒
    由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不要过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。具有排毒功效的精油有：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
    温馨小提示
    睡眠排毒时刻表：
    21：00～23：00免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00肝部排毒（需熟睡）；凌晨1：00～3：00大肠排毒。